Yağsız çiğ domuz incik Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, but (jambon), incik yarısı, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ · Domuz eti
100 g başına119 kcal
Protein21,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,95 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 77% · Karbonhidrat 0% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori119 kcal
Protein21,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,95 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 119 kcal |
|---|---|
| Enerji | 498 kJ |
| Protein | 21,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,95 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,92 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,21 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,61 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 66 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 90 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,23 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 0,77 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 224 mg |
| Potasyum | 329 mg |
| Çinko | 2,25 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 21,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,29 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,52 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,34 mg |
| Niasin (B3) | 6,27 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,62 mg |
| B6 vitamini | 0,53 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,51 µg |
| Kolin | 74,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 134 | 24,5 g | 0 g | 3,33 g |
| libre | 454 | 540 | 98,4 g | 0 g | 13,4 g |
| rosto | 3868 | 4603 | 839 g | 0 g | 114 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29,8 | 59,5 | 119 | 179 | 238 | 298 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız çiğ domuz incik kaç kalori?
- 100 gram yağsız çiğ domuz incik 119 kcal (498 kJ) içerir. 50 gram 59,5 kcal, 150 gram 179 kcal, 200 gram 238 kcal.
- Yağsız çiğ domuz incik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,95 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız çiğ domuz incik porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 134 kcal; libre: 454 g, 540 kcal; rosto: 3868 g, 4603 kcal.
- Yağsız çiğ domuz incik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168228. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168228 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"