Yağsız kemiksiz domuz pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), orta bel (pirzola), kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ · Domuz eti
100 g başına123 kcal
Protein23,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,09 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 77% · Karbonhidrat 0% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori123 kcal
Protein23,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,09 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 123 kcal |
|---|---|
| Enerji | 514 kJ |
| Protein | 23,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,09 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,8 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,96 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,29 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 56 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 87 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,48 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 221 mg |
| Potasyum | 386 mg |
| Çinko | 1,42 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 46,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,69 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 8,21 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,7 mg |
| B6 vitamini | 0,36 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,41 µg |
| Kolin | 63,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| pirzola | 170 | 209 | 40,5 g | 0 g | 5,25 g |
| 4 ons | 113 | 139 | 26,9 g | 0 g | 3,49 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30,8 | 61,5 | 123 | 185 | 246 | 308 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız kemiksiz domuz pirzola kaç kalori?
- 100 gram yağsız kemiksiz domuz pirzola 123 kcal (514 kJ) içerir. 50 gram 61,5 kcal, 150 gram 185 kcal, 200 gram 246 kcal.
- Yağsız kemiksiz domuz pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,09 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız kemiksiz domuz pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- pirzola: 170 g, 209 kcal; 4 ons: 113 g, 139 kcal.
- Yağsız kemiksiz domuz pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168263. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168263 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"