Köy usulü jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon, orta dilim, köy usulü, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ · Domuz eti
100 g başına195 kcal
Protein27,8 g
Karbonhidrat0,3 g
Yağ8,32 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 59% · Karbonhidrat 1% · Yağ 40%
Gram hesaplayıcı
Kalori195 kcal
Protein27,8 g
Karbonhidrat0,3 g
Yağ8,32 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 195 kcal |
|---|---|
| Enerji | 816 kJ |
| Protein | 27,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,32 g |
| Karbonhidrat | 0,3 g |
| Su | 55,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,78 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,82 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,97 g |
| Kolesterol | 70 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 2700 mg |
|---|---|
| Tuz | 6,75 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 1,11 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 318 mg |
| Potasyum | 510 mg |
| Çinko | 2,81 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,05 mg |
| Selenyum | 25,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,9 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,28 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,57 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 3,88 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,4 mg |
| B6 vitamini | 0,42 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 0,88 µg |
| Kolin | 106 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 220 | 31,4 g | 0,34 g | 9,4 g |
| ons | 28,4 | 55,3 | 7,88 g | 0,09 g | 2,36 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 48,8 | 97,5 | 195 | 293 | 390 | 488 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram köy usulü jambon kaç kalori?
- 100 gram köy usulü jambon 195 kcal (816 kJ) içerir. 50 gram 97,5 kcal, 150 gram 293 kcal, 200 gram 390 kcal.
- Köy usulü jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,8 g protein, 0,3 g karbonhidrat, 8,32 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Köy usulü jambon porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 220 kcal; ons: 28,4 g, 55,3 kcal.
- Köy usulü jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168282. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168282 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"