Yağsız ızgara kemiksiz kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), orta kaburga (pirzola), kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, ızgara · Domuz eti
100 g başına216 kcal
Protein29,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ10 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 57% · Karbonhidrat 0% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori216 kcal
Protein29,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ10 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 216 kcal |
|---|---|
| Enerji | 904 kJ |
| Protein | 29,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 57 g |
| Doymuş yağ | 3,57 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,64 g |
| Kolesterol | 81 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 65 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 31 mg |
| Demir | 0,82 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 245 mg |
| Potasyum | 420 mg |
| Çinko | 2,38 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 47,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,3 mg |
| Tiamin (B1) | 0,89 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,32 mg |
| Niasin (B3) | 5,23 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,75 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 0,7 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| pirzola, atıksız (atıklı 113 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 71 | 153 | 20,9 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 ons | 85 | 184 | 25,1 g | 0 g | 8,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 54 | 108 | 216 | 324 | 432 | 540 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız ızgara kemiksiz kaburga kaç kalori?
- 100 gram yağsız ızgara kemiksiz kaburga 216 kcal (904 kJ) içerir. 50 gram 108 kcal, 150 gram 324 kcal, 200 gram 432 kcal.
- Yağsız ızgara kemiksiz kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 10 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Yağsız ızgara kemiksiz kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- pirzola, atıksız (atıklı 113 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 71 g, 153 kcal; 3 ons: 85 g, 184 kcal.
- Yağsız ızgara kemiksiz kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168304. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168304 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"
Benzer gıdalar
- yağsız ızgara domuz pirzola · 180 kcal
- yağsız fırın domuz kaburga · 206 kcal
- tavada yağsız kemiksiz pirzola · 172 kcal
- yağsız haşlama kemiksiz kaburga · 211 kcal
- yağlı kemikli jambon · 200 kcal
- yağsız fırın kemiksiz kaburga · 219 kcal
- domuz country kaburga · 216 kcal
- haşlama kemiksiz domuz pirzola · 200 kcal