Sulu jambon dilimi Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon -- su eklenmiş, dilim, kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, ısıtılmış, tavada ızgara · Domuz eti
100 g başına119 kcal
Protein18,8 g
Karbonhidrat1,75 g
Yağ4,09 g
Lif0 g
Şeker1,75 g
Kalorinin dağılımıProtein 63% · Karbonhidrat 6% · Yağ 31%
Gram hesaplayıcı
Kalori119 kcal
Protein18,8 g
Karbonhidrat1,75 g
Yağ4,09 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 119 kcal |
|---|---|
| Enerji | 498 kJ |
| Protein | 18,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,09 g |
| Karbonhidrat | 1,75 g |
| Su | 72,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,4 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,88 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,54 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 54 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,75 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1220 mg |
|---|---|
| Tuz | 3,05 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 0,86 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 284 mg |
| Potasyum | 337 mg |
| Çinko | 1,94 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 39,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 13 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,9 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,41 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 5,9 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,76 mg |
| B6 vitamini | 0,44 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,47 µg |
| Kolin | 79,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim | 189 | 225 | 35,5 g | 3,31 g | 7,73 g |
| 3 ons (3 ons) | 85 | 101 | 16 g | 1,49 g | 3,48 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29,8 | 59,5 | 119 | 179 | 238 | 298 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sulu jambon dilimi kaç kalori?
- 100 gram sulu jambon dilimi 119 kcal (498 kJ) içerir. 50 gram 59,5 kcal, 150 gram 179 kcal, 200 gram 238 kcal.
- Sulu jambon dilimi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,8 g protein, 1,75 g karbonhidrat, 4,09 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 1,75 g.
- Sulu jambon dilimi porsiyon başına kaç kalori?
- dilim: 189 g, 225 kcal; 3 ons (3 ons): 85 g, 101 kcal.
- Sulu jambon dilimi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168329. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168329 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"