Tavada kemiksiz jambon dilimi Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, kendi suyuyla jambon, dilim, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmış, tavada ızgara · Domuz eti
100 g başına118 kcal
Protein20,9 g
Karbonhidrat1,04 g
Yağ3,4 g
Lif0 g
Şeker1,04 g
Kalorinin dağılımıProtein 71% · Karbonhidrat 4% · Yağ 25%
Gram hesaplayıcı
Kalori118 kcal
Protein20,9 g
Karbonhidrat1,04 g
Yağ3,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 118 kcal |
|---|---|
| Enerji | 494 kJ |
| Protein | 20,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,4 g |
| Karbonhidrat | 1,04 g |
| Su | 70,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,05 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,44 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,45 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 58 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,04 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1160 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,9 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,93 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 321 mg |
| Potasyum | 363 mg |
| Çinko | 2,13 mg |
| Bakır | 0,27 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 36,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 13 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,9 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,51 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 7,37 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,84 mg |
| B6 vitamini | 0,5 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,42 µg |
| Kolin | 81,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons (3 ons) | 85 | 100 | 17,8 g | 0,88 g | 2,89 g |
| dilim | 277 | 327 | 57,9 g | 2,88 g | 9,42 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29,5 | 59 | 118 | 177 | 236 | 295 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tavada kemiksiz jambon dilimi kaç kalori?
- 100 gram tavada kemiksiz jambon dilimi 118 kcal (494 kJ) içerir. 50 gram 59 kcal, 150 gram 177 kcal, 200 gram 236 kcal.
- Tavada kemiksiz jambon dilimi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,9 g protein, 1,04 g karbonhidrat, 3,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 1,04 g.
- Tavada kemiksiz jambon dilimi porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons (3 ons): 85 g, 100 kcal; dilim: 277 g, 327 kcal.
- Tavada kemiksiz jambon dilimi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168353. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168353 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"