Fırın bütün kemiksiz jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, kendi suyuyla jambon, bütün, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmış, fırında · Domuz eti
100 g başına114 kcal
Protein20,5 g
Karbonhidrat0,84 g
Yağ3,13 g
Lif0 g
Şeker0,81 g
Kalorinin dağılımıProtein 72% · Karbonhidrat 3% · Yağ 25%
Gram hesaplayıcı
Kalori114 kcal
Protein20,5 g
Karbonhidrat0,84 g
Yağ3,13 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 114 kcal |
|---|---|
| Enerji | 476 kJ |
| Protein | 20,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,13 g |
| Karbonhidrat | 0,84 g |
| Su | 71,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,08 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,48 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,45 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 56 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,81 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1180 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,95 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,84 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 318 mg |
| Potasyum | 367 mg |
| Çinko | 1,98 mg |
| Bakır | 0,27 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 32,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 13 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,62 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 6,82 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,89 mg |
| B6 vitamini | 0,46 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 0,42 µg |
| Kolin | 79,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rosto | 1497 | 1707 | 307 g | 12,6 g | 46,9 g |
| 3 ons (3 ons) | 85 | 96,9 | 17,4 g | 0,71 g | 2,66 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28,5 | 57 | 114 | 171 | 228 | 285 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın bütün kemiksiz jambon kaç kalori?
- 100 gram fırın bütün kemiksiz jambon 114 kcal (476 kJ) içerir. 50 gram 57 kcal, 150 gram 171 kcal, 200 gram 228 kcal.
- Fırın bütün kemiksiz jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,5 g protein, 0,84 g karbonhidrat, 3,13 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,81 g.
- Fırın bütün kemiksiz jambon porsiyon başına kaç kalori?
- rosto: 1497 g, 1707 kcal; 3 ons (3 ons): 85 g, 96,9 kcal.
- Fırın bütün kemiksiz jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168355. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168355 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"