Çiğ jambon incik Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon, incik, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmamış · Domuz eti
100 g başına177 kcal
Protein21,6 g
Karbonhidrat0,41 g
Yağ9,85 g
Lif0 g
Şeker0,06 g
Kalorinin dağılımıProtein 49% · Karbonhidrat 1% · Yağ 50%
Gram hesaplayıcı
Kalori177 kcal
Protein21,6 g
Karbonhidrat0,41 g
Yağ9,85 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 177 kcal |
|---|---|
| Enerji | 739 kJ |
| Protein | 21,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,85 g |
| Karbonhidrat | 0,41 g |
| Su | 65,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,18 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,27 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,37 g |
| Trans yağ | 0,07 g |
| Kolesterol | 61 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,06 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 816 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,04 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,92 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 243 mg |
| Potasyum | 339 mg |
| Çinko | 2,18 mg |
| Bakır | 0,35 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 20,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,31 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,44 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 6,38 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,62 mg |
| B6 vitamini | 0,43 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,54 µg |
| Kolin | 82,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 150 | 18,4 g | 0,35 g | 8,37 g |
| libre | 454 | 803 | 98 g | 1,86 g | 44,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 44,3 | 88,5 | 177 | 266 | 354 | 443 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ jambon incik kaç kalori?
- 100 gram çiğ jambon incik 177 kcal (739 kJ) içerir. 50 gram 88,5 kcal, 150 gram 266 kcal, 200 gram 354 kcal.
- Çiğ jambon incik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,6 g protein, 0,41 g karbonhidrat, 9,85 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,06 g.
- Çiğ jambon incik porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 150 kcal; libre: 454 g, 803 kcal.
- Çiğ jambon incik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168358. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168358 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"