Yağsız fırın domuz but Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, but (jambon), bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırında · Domuz eti
100 g başına211 kcal
Protein29,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,44 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 58% · Karbonhidrat 0% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori211 kcal
Protein29,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,44 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 211 kcal |
|---|---|
| Enerji | 883 kJ |
| Protein | 29,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,44 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 60,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,45 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,85 g |
| Kolesterol | 94 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 64 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 1,12 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 281 mg |
| Potasyum | 373 mg |
| Çinko | 3,26 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 49,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,9 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,26 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,69 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,35 mg |
| Niasin (B3) | 4,94 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,67 mg |
| B6 vitamini | 0,45 mg |
| Folat (DFE) | 12 µg |
| B12 vitamini | 0,72 µg |
| Kolin | 101 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, küp doğranmış | 135 | 285 | 39,7 g | 0 g | 12,7 g |
| 3 ons | 85 | 179 | 25 g | 0 g | 8,02 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52,8 | 106 | 211 | 317 | 422 | 528 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız fırın domuz but kaç kalori?
- 100 gram yağsız fırın domuz but 211 kcal (883 kJ) içerir. 50 gram 106 kcal, 150 gram 317 kcal, 200 gram 422 kcal.
- Yağsız fırın domuz but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,44 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız fırın domuz but porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, küp doğranmış: 135 g, 285 kcal; 3 ons: 85 g, 179 kcal.
- Yağsız fırın domuz but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168225. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168225 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"