Jambon dilimi Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon, dilim, kemikli, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, ısıtılmamış · Domuz eti
100 g başına173 kcal
Protein22,4 g
Karbonhidrat0,21 g
Yağ9,17 g
Lif0 g
Şeker0,05 g
Kalorinin dağılımıProtein 52% · Karbonhidrat 0% · Yağ 48%
Gram hesaplayıcı
Kalori173 kcal
Protein22,4 g
Karbonhidrat0,21 g
Yağ9,17 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 173 kcal |
|---|---|
| Enerji | 725 kJ |
| Protein | 22,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,17 g |
| Karbonhidrat | 0,21 g |
| Su | 66,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,94 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,96 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,28 g |
| Trans yağ | 0,07 g |
| Kolesterol | 65 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,05 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 744 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,86 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 1,15 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 250 mg |
| Potasyum | 348 mg |
| Çinko | 2,29 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 21,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,34 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,46 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 6,05 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,65 mg |
| B6 vitamini | 0,45 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,57 µg |
| Kolin | 86 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons (3 ons) | 85 | 147 | 19 g | 0,18 g | 7,79 g |
| dilim | 425 | 735 | 95,2 g | 0,89 g | 39 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43,3 | 86,5 | 173 | 260 | 346 | 433 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram jambon dilimi kaç kalori?
- 100 gram jambon dilimi 173 kcal (725 kJ) içerir. 50 gram 86,5 kcal, 150 gram 260 kcal, 200 gram 346 kcal.
- Jambon dilimi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,4 g protein, 0,21 g karbonhidrat, 9,17 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,05 g.
- Jambon dilimi porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons (3 ons): 85 g, 147 kcal; dilim: 425 g, 735 kcal.
- Jambon dilimi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169177. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169177 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"