Yağsız ızgara country kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), country-style kaburga, sadece ayrılabilir yağsız et, kemikli, pişmiş, ızgara · Domuz eti
100 g başına216 kcal
Protein27,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,6 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 52% · Karbonhidrat 0% · Yağ 48%
Gram hesaplayıcı
Kalori216 kcal
Protein27,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 216 kcal |
|---|---|
| Enerji | 905 kJ |
| Protein | 27,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 60 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,61 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,26 g |
| Kolesterol | 89 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 84 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 61 mg |
| Demir | 1,02 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 284 mg |
| Potasyum | 370 mg |
| Çinko | 3,73 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 42,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,26 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,57 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,37 mg |
| Niasin (B3) | 9,15 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,28 mg |
| B6 vitamini | 0,58 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,73 µg |
| Kolin | 79,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 184 | 23,6 g | 0 g | 9,86 g |
| kaburga rafı | 122 | 264 | 33,9 g | 0 g | 14,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 54 | 108 | 216 | 324 | 432 | 540 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız ızgara country kaburga kaç kalori?
- 100 gram yağsız ızgara country kaburga 216 kcal (905 kJ) içerir. 50 gram 108 kcal, 150 gram 324 kcal, 200 gram 432 kcal.
- Yağsız ızgara country kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 11,6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız ızgara country kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 184 kcal; kaburga rafı: 122 g, 264 kcal.
- Yağsız ızgara country kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168378. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168378 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"