Dondurulmuş edamame Kalorisi ve Besin Değerleri
Edamame (taze soya fasulyesi), dondurulmuş, hazırlanmamış · Sebzeler
100 g başına109 kcal
Protein11,2 g
Karbonhidrat7,61 g
Yağ4,73 g
Lif4,8 g
Şeker2,48 g
Kalorinin dağılımıProtein 38% · Karbonhidrat 26% · Yağ 36%
Gram hesaplayıcı
Kalori109 kcal
Protein11,2 g
Karbonhidrat7,61 g
Yağ4,73 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 109 kcal |
|---|---|
| Enerji | 458 kJ |
| Protein | 11,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,73 g |
| Karbonhidrat | 7,61 g |
| Su | 75,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
|---|
| Şeker | 2,48 g |
|---|---|
| Lif | 4,8 g |
| Sodyum | 6 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 60 mg |
| Demir | 2,11 mg |
| Magnezyum | 61 mg |
| Fosfor | 161 mg |
| Potasyum | 482 mg |
| Çinko | 1,32 mg |
| Bakır | 0,32 mg |
| Manganez | 1,01 mg |
| C vitamini | 9,7 mg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,72 mg |
| K vitamini (filokinon) | 31,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 0,93 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,54 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 303 µg |
| Kolin | 56 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| paket | 432 | 471 | 48,4 g | 32,9 g | 20,4 g |
| su bardağı | 118 | 129 | 13,2 g | 8,98 g | 5,58 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 27,3 | 54,5 | 109 | 164 | 218 | 273 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dondurulmuş edamame kaç kalori?
- 100 gram dondurulmuş edamame 109 kcal (458 kJ) içerir. 50 gram 54,5 kcal, 150 gram 164 kcal, 200 gram 218 kcal.
- Dondurulmuş edamame kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,2 g protein, 7,61 g karbonhidrat, 4,73 g yağ bulunur; lif 4,8 g, şeker 2,48 g.
- Dondurulmuş edamame porsiyon başına kaç kalori?
- paket: 432 g, 471 kcal; su bardağı: 118 g, 129 kcal.
- Dondurulmuş edamame besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168410. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168410 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"