Patates salatası Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates salatası, evde hazırlanmış · Sebzeler
100 g başına143 kcal
Protein2,68 g
Karbonhidrat11,2 g
Yağ8,2 g
Lif1,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 35% · Yağ 57%
Gram hesaplayıcı
Kalori143 kcal
Protein2,68 g
Karbonhidrat11,2 g
Yağ8,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 143 kcal |
|---|---|
| Enerji | 598 kJ |
| Protein | 2,68 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,2 g |
| Karbonhidrat | 11,2 g |
| Su | 76 g |
| Doymuş yağ | 1,43 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,48 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,74 g |
| Kolesterol | 68 mg |
| Lif | 1,3 g |
|---|
| Sodyum | 529 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,32 g |
| Kalsiyum | 19 mg |
| Demir | 0,65 mg |
| Magnezyum | 15 mg |
| Fosfor | 52 mg |
| Potasyum | 254 mg |
| Çinko | 0,31 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,1 mg |
| Selenyum | 4,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 32 µg |
|---|---|
| C vitamini | 10 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,89 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,53 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 250 | 358 | 6,7 g | 28 g | 20,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 35,8 | 71,5 | 143 | 215 | 286 | 358 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram patates salatası kaç kalori?
- 100 gram patates salatası 143 kcal (598 kJ) içerir. 50 gram 71,5 kcal, 150 gram 215 kcal, 200 gram 286 kcal.
- Patates salatası kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,68 g protein, 11,2 g karbonhidrat, 8,2 g yağ bulunur; lif 1,3 g.
- Patates salatası porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 250 g, 358 kcal.
- Patates salatası besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169269. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169269 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"