Mısır pudingi Kalorisi ve Besin Değerleri
Mısır pudingi, evde hazırlanmış · Sebzeler
100 g başına131 kcal
Protein4,42 g
Karbonhidrat17 g
Yağ5,04 g
Lif1,2 g
Şeker6,59 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 52% · Yağ 35%
Gram hesaplayıcı
Kalori131 kcal
Protein4,42 g
Karbonhidrat17 g
Yağ5,04 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 131 kcal |
|---|---|
| Enerji | 548 kJ |
| Protein | 4,42 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,04 g |
| Karbonhidrat | 17 g |
| Su | 72,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,45 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,55 g |
| Trans yağ | 0,09 g |
| Kolesterol | 72 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 6,59 g |
|---|---|
| Lif | 1,2 g |
| Sodyum | 282 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,71 g |
| Kalsiyum | 39 mg |
| Demir | 0,53 mg |
| Magnezyum | 15 mg |
| Fosfor | 90 mg |
| Potasyum | 176 mg |
| Çinko | 0,48 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,08 mg |
| Selenyum | 6,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 57 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 1,03 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| Folat (DFE) | 29 µg |
| B12 vitamini | 0,31 µg |
| Kolin | 55,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,66 su bardağı (6 numara kepçe) | 167 | 219 | 7,38 g | 28,4 g | 8,42 g |
| su bardağı | 250 | 328 | 11,1 g | 42,5 g | 12,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32,8 | 65,5 | 131 | 197 | 262 | 328 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram mısır pudingi kaç kalori?
- 100 gram mısır pudingi 131 kcal (548 kJ) içerir. 50 gram 65,5 kcal, 150 gram 197 kcal, 200 gram 262 kcal.
- Mısır pudingi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,42 g protein, 17 g karbonhidrat, 5,04 g yağ bulunur; lif 1,2 g, şeker 6,59 g.
- Mısır pudingi porsiyon başına kaç kalori?
- 0,66 su bardağı (6 numara kepçe): 167 g, 219 kcal; su bardağı: 250 g, 328 kcal.
- Mısır pudingi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170492. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170492 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"