Haşlanmış dondurulmuş sarı kabak Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak, yazlık, boynu eğri ve düz boyunlu, dondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına25 kcal
Protein1,28 g
Karbonhidrat5,54 g
Yağ0,2 g
Lif1,4 g
Şeker2,33 g
Kalorinin dağılımıProtein 18% · Karbonhidrat 76% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori25 kcal
Protein1,28 g
Karbonhidrat5,54 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 25 kcal |
|---|---|
| Enerji | 105 kJ |
| Protein | 1,28 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 5,54 g |
| Su | 92,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,08 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,33 g |
|---|---|
| Lif | 1,4 g |
| Sodyum | 6 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 0,52 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 41 mg |
| Potasyum | 253 mg |
| Çinko | 0,34 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,26 mg |
| Selenyum | 0,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 10 µg |
|---|---|
| C vitamini | 6,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,15 mg |
| K vitamini (filokinon) | 5,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 0,44 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,1 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 13 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 9,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı dilimler | 192 | 48 | 2,46 g | 10,6 g | 0,38 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 6,25 | 12,5 | 25 | 37,5 | 50 | 62,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış dondurulmuş sarı kabak kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış dondurulmuş sarı kabak 25 kcal (105 kJ) içerir. 50 gram 12,5 kcal, 150 gram 37,5 kcal, 200 gram 50 kcal.
- Haşlanmış dondurulmuş sarı kabak kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,28 g protein, 5,54 g karbonhidrat, 0,2 g yağ bulunur; lif 1,4 g, şeker 2,33 g.
- Haşlanmış dondurulmuş sarı kabak porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı dilimler: 192 g, 48 kcal.
- Haşlanmış dondurulmuş sarı kabak besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168468. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168468 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"