Ararot Kalorisi ve Besin Değerleri
Ararot, çiğ · Sebzeler
100 g başına65 kcal
Protein4,24 g
Karbonhidrat13,4 g
Yağ0,2 g
Lif1,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 23% · Karbonhidrat 74% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori65 kcal
Protein4,24 g
Karbonhidrat13,4 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 65 kcal |
|---|---|
| Enerji | 271 kJ |
| Protein | 4,24 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 13,4 g |
| Su | 80,8 g |
| Doymuş yağ | 0,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,09 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 1,3 g |
|---|
| Sodyum | 26 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,07 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 2,22 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 98 mg |
| Potasyum | 454 mg |
| Çinko | 0,63 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,17 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 1,69 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,29 mg |
| B6 vitamini | 0,27 mg |
| Folat (DFE) | 338 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, dilimlenmiş | 120 | 78 | 5,09 g | 16,1 g | 0,24 g |
| kök | 33 | 21,5 | 1,4 g | 4,42 g | 0,07 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 16,3 | 32,5 | 65 | 97,5 | 130 | 163 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ararot kaç kalori?
- 100 gram ararot 65 kcal (271 kJ) içerir. 50 gram 32,5 kcal, 150 gram 97,5 kcal, 200 gram 130 kcal.
- Ararot kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,24 g protein, 13,4 g karbonhidrat, 0,2 g yağ bulunur; lif 1,3 g.
- Ararot porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, dilimlenmiş: 120 g, 78 kcal; kök: 33 g, 21,5 kcal.
- Ararot besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168490. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168490 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"