Tomatillo Kalorisi ve Besin Değerleri
Tomatillo, çiğ · Sebzeler
100 g başına32 kcal
Protein0,96 g
Karbonhidrat5,84 g
Yağ1,02 g
Lif1,9 g
Şeker3,93 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 64% · Yağ 25%
Gram hesaplayıcı
Kalori32 kcal
Protein0,96 g
Karbonhidrat5,84 g
Yağ1,02 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 32 kcal |
|---|---|
| Enerji | 133 kJ |
| Protein | 0,96 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,02 g |
| Karbonhidrat | 5,84 g |
| Su | 91,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,14 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,16 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,42 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,93 g |
|---|---|
| Lif | 1,9 g |
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,62 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 39 mg |
| Potasyum | 268 mg |
| Çinko | 0,22 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,15 mg |
| Selenyum | 0,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 11,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,38 mg |
| K vitamini (filokinon) | 10,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 1,85 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,15 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 7,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| orta boy | 34 | 10,9 | 0,33 g | 1,99 g | 0,35 g |
| 0,5 su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış | 66 | 21,1 | 0,63 g | 3,85 g | 0,67 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 8 | 16 | 32 | 48 | 64 | 80 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tomatillo kaç kalori?
- 100 gram tomatillo 32 kcal (133 kJ) içerir. 50 gram 16 kcal, 150 gram 48 kcal, 200 gram 64 kcal.
- Tomatillo kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,96 g protein, 5,84 g karbonhidrat, 1,02 g yağ bulunur; lif 1,9 g, şeker 3,93 g.
- Tomatillo porsiyon başına kaç kalori?
- orta boy: 34 g, 10,9 kcal; 0,5 su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış: 66 g, 21,1 kcal.
- Tomatillo besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168566. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168566 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"