Haşlanmış krizantem Kalorisi ve Besin Değerleri
Krizantem (garland), pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu · Sebzeler
100 g başına20 kcal
Protein1,64 g
Karbonhidrat4,31 g
Yağ0,09 g
Lif2,3 g
Şeker2,01 g
Kalorinin dağılımıProtein 27% · Karbonhidrat 70% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori20 kcal
Protein1,64 g
Karbonhidrat4,31 g
Yağ0,09 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 20 kcal |
|---|---|
| Enerji | 84 kJ |
| Protein | 1,64 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,09 g |
| Karbonhidrat | 4,31 g |
| Su | 92,5 g |
| Trans yağ | 0 g |
|---|---|
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 2,01 g |
|---|---|
| Lif | 2,3 g |
| Sodyum | 289 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,72 g |
| Kalsiyum | 69 mg |
| Demir | 3,74 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 43 mg |
| Potasyum | 569 mg |
| Çinko | 0,2 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,36 mg |
| Selenyum | 0,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 129 µg |
|---|---|
| C vitamini | 23,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,5 mg |
| K vitamini (filokinon) | 143 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 0,72 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,04 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 50 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 12,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı (2,5 cm parçalar) | 100 | 20 | 1,64 g | 4,31 g | 0,09 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 5 | 10 | 20 | 30 | 40 | 50 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış krizantem kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış krizantem 20 kcal (84 kJ) içerir. 50 gram 10 kcal, 150 gram 30 kcal, 200 gram 40 kcal.
- Haşlanmış krizantem kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,64 g protein, 4,31 g karbonhidrat, 0,09 g yağ bulunur; lif 2,3 g, şeker 2,01 g.
- Haşlanmış krizantem porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı (2,5 cm parçalar): 100 g, 20 kcal.
- Haşlanmış krizantem besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168522. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168522 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"