Düşük sodyumlu turşu Kalorisi ve Besin Değerleri
Turşu, salatalık, ekşi, düşük sodyumlu · Sebzeler
100 g başına11 kcal
Protein0,33 g
Karbonhidrat2,26 g
Yağ0,2 g
Lif1,2 g
Şeker1,06 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 74% · Yağ 15%
Gram hesaplayıcı
Kalori11 kcal
Protein0,33 g
Karbonhidrat2,26 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 11 kcal |
|---|---|
| Enerji | 44 kJ |
| Protein | 0,33 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 2,26 g |
| Su | 94,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,05 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,08 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,06 g |
|---|---|
| Lif | 1,2 g |
| Sodyum | 18 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,05 g |
| Kalsiyum | 0 mg |
| Demir | 0,4 mg |
| Magnezyum | 4 mg |
| Fosfor | 14 mg |
| Potasyum | 23 mg |
| Çinko | 0,02 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 0 µg |
| A vitamini (RAE) | 10 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,09 mg |
| K vitamini (filokinon) | 47 µg |
| Tiamin (B1) | 0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,01 mg |
| Niasin (B3) | 0 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,04 mg |
| B6 vitamini | 0,01 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 3,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış | 143 | 15,7 | 0,47 g | 3,23 g | 0,29 g |
| orta boy (yaklaşık 9,5 cm uzunluk) | 65 | 7,15 | 0,21 g | 1,47 g | 0,13 g |
| küçük boy | 37 | 4,07 | 0,12 g | 0,84 g | 0,07 g |
| büyük boy (yaklaşık 10 cm uzunluk) | 135 | 14,9 | 0,45 g | 3,05 g | 0,27 g |
| su bardağı (yaklaşık 23 dilim) | 155 | 17,1 | 0,51 g | 3,5 g | 0,31 g |
| dilim | 6 | 0,66 | 0,02 g | 0,14 g | 0,01 g |
| sap (kuşkonmaz/turşu dilimi) | 30 | 3,3 | 0,1 g | 0,68 g | 0,06 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 2,75 | 5,5 | 11 | 16,5 | 22 | 27,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram düşük sodyumlu turşu kaç kalori?
- 100 gram düşük sodyumlu turşu 11 kcal (44 kJ) içerir. 50 gram 5,5 kcal, 150 gram 16,5 kcal, 200 gram 22 kcal.
- Düşük sodyumlu turşu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,33 g protein, 2,26 g karbonhidrat, 0,2 g yağ bulunur; lif 1,2 g, şeker 1,06 g.
- Düşük sodyumlu turşu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, doğranmış veya küp doğranmış: 143 g, 15,7 kcal; orta boy (yaklaşık 9,5 cm uzunluk): 65 g, 7,15 kcal; küçük boy: 37 g, 4,07 kcal.
- Düşük sodyumlu turşu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168562. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168562 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"