Rib eye Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, rib eye, ince uç (kaburga 10-12), yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, 0 inç yağa kırpılmış, select, çiğ · Sığır eti
100 g başına149 kcal
Protein21,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,57 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 59% · Karbonhidrat 0% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori149 kcal
Protein21,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,57 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 149 kcal |
|---|---|
| Enerji | 625 kJ |
| Protein | 21,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,57 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 71,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,65 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,77 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,19 g |
| Kolesterol | 60 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 52 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 1,94 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 157 mg |
| Potasyum | 297 mg |
| Çinko | 5,28 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 16,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 3,62 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,26 mg |
| B6 vitamini | 0,3 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 2,51 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 168 | 24 g | 0 g | 7,42 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37,3 | 74,5 | 149 | 224 | 298 | 373 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram rib eye kaç kalori?
- 100 gram rib eye 149 kcal (625 kJ) içerir. 50 gram 74,5 kcal, 150 gram 224 kcal, 200 gram 298 kcal.
- Rib eye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,57 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Rib eye porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 168 kcal.
- Rib eye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168621. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168621 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"