Yağsız dana eti Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, kırpılmış perakende kesimlerin karışımı, ayrılabilir sadece yağsız et, 0 inç yağa kırpılmış, select kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına133 kcal
Protein22 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,99 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 66% · Karbonhidrat 0% · Yağ 34%
Gram hesaplayıcı
Kalori133 kcal
Protein22 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,99 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 133 kcal |
|---|---|
| Enerji | 557 kJ |
| Protein | 22 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,99 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,97 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,64 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,34 g |
| Trans yağ | 0,23 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 63 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 2,14 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 205 mg |
| Potasyum | 330 mg |
| Çinko | 5,08 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 25,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,17 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 5,56 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,55 mg |
| B6 vitamini | 0,55 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 2,33 µg |
| Kolin | 65,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 150 | 24,9 g | 0 g | 5,64 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33,3 | 66,5 | 133 | 200 | 266 | 333 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız dana eti kaç kalori?
- 100 gram yağsız dana eti 133 kcal (557 kJ) içerir. 50 gram 66,5 kcal, 150 gram 200 kcal, 200 gram 266 kcal.
- Yağsız dana eti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,99 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız dana eti porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 150 kcal.
- Yağsız dana eti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171776. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171776 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"