Dana eye of round Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, but, eye of round (but), rosto, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, 1/8 inç yağa kırpılmış, choice, çiğ · Sığır eti
100 g başına173 kcal
Protein21,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,91 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 52% · Karbonhidrat 0% · Yağ 48%
Gram hesaplayıcı
Kalori173 kcal
Protein21,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,91 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 173 kcal |
|---|---|
| Enerji | 724 kJ |
| Protein | 21,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,91 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 68,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,51 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,85 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,34 g |
| Kolesterol | 70 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 55 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 16 mg |
| Demir | 1,92 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 206 mg |
| Potasyum | 334 mg |
| Çinko | 3,97 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 26,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,33 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 6,59 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,63 mg |
| B6 vitamini | 0,64 mg |
| Folat (DFE) | 12 µg |
| B12 vitamini | 1,84 µg |
| Kolin | 90,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 195 | 24,5 g | 0 g | 10,1 g |
| libre | 454 | 785 | 98,4 g | 0 g | 40,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43,3 | 86,5 | 173 | 260 | 346 | 433 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana eye of round kaç kalori?
- 100 gram dana eye of round 173 kcal (724 kJ) içerir. 50 gram 86,5 kcal, 150 gram 260 kcal, 200 gram 346 kcal.
- Dana eye of round kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,91 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana eye of round porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 195 kcal; libre: 454 g, 785 kcal.
- Dana eye of round besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168701. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168701 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"