Dana but gözü Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, but, but gözü, rosto, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, tüm kaliteler, çiğ · Sığır eti
100 g başına124 kcal
Protein22,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 77% · Karbonhidrat 0% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori124 kcal
Protein22,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 124 kcal |
|---|---|
| Enerji | 517 kJ |
| Protein | 22,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,26 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,13 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 60 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 1,96 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 219 mg |
| Potasyum | 357 mg |
| Çinko | 4,3 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 28,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,28 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 6,78 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,67 mg |
| B6 vitamini | 0,67 mg |
| Folat (DFE) | 13 µg |
| B12 vitamini | 1,6 µg |
| Kolin | 94,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 562 | 103 g | 0 g | 13,6 g |
| 4 ons | 113 | 140 | 25,5 g | 0 g | 3,39 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31 | 62 | 124 | 186 | 248 | 310 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana but gözü kaç kalori?
- 100 gram dana but gözü 124 kcal (517 kJ) içerir. 50 gram 62 kcal, 150 gram 186 kcal, 200 gram 248 kcal.
- Dana but gözü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana but gözü porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 562 kcal; 4 ons: 113 g, 140 kcal.
- Dana but gözü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174049. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174049 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"