Dana omuz rostosu Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, chuck eye rosto, kemiksiz, America's Beef Roast, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, 0 inç yağa kırpılmış, select, çiğ · Sığır eti
100 g başına133 kcal
Protein20,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,71 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 61% · Karbonhidrat 0% · Yağ 39%
Gram hesaplayıcı
Kalori133 kcal
Protein20,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,71 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 133 kcal |
|---|---|
| Enerji | 559 kJ |
| Protein | 20,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,71 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,61 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,67 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,37 g |
| Trans yağ | 0,34 g |
| Kolesterol | 74 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 86 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 19 mg |
| Demir | 2,21 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Potasyum | 393 mg |
| Çinko | 8,29 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 24,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,15 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 4,83 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,72 mg |
| B6 vitamini | 0,44 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 2,98 µg |
| Kolin | 69,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rosto | 1327 | 1765 | 272 g | 0 g | 75,8 g |
| 4 ons | 113 | 150 | 23,2 g | 0 g | 6,45 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33,3 | 66,5 | 133 | 200 | 266 | 333 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana omuz rostosu kaç kalori?
- 100 gram dana omuz rostosu 133 kcal (559 kJ) içerir. 50 gram 66,5 kcal, 150 gram 200 kcal, 200 gram 266 kcal.
- Dana omuz rostosu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,71 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana omuz rostosu porsiyon başına kaç kalori?
- rosto: 1327 g, 1765 kcal; 4 ons: 113 g, 150 kcal.
- Dana omuz rostosu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168742. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168742 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"