Dana alt but biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, but, dış but, alt but, biftek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağa kırpılmış, choice kalite, çiğ · Sığır eti
100 g başına150 kcal
Protein21,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,59 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 59% · Karbonhidrat 0% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori150 kcal
Protein21,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,59 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 150 kcal |
|---|---|
| Enerji | 628 kJ |
| Protein | 21,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,59 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 71,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,94 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,31 g |
| Trans yağ | 0,19 g |
| Kolesterol | 61 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 63 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 2,34 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 209 mg |
| Potasyum | 338 mg |
| Çinko | 3,76 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 33,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,08 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 6,39 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,65 mg |
| B6 vitamini | 0,72 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 4,7 µg |
| Kolin | 83,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 170 | 24 g | 0 g | 7,45 g |
| biftek | 293 | 440 | 62,1 g | 0 g | 19,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37,5 | 75 | 150 | 225 | 300 | 375 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana alt but biftek kaç kalori?
- 100 gram dana alt but biftek 150 kcal (628 kJ) içerir. 50 gram 75 kcal, 150 gram 225 kcal, 200 gram 300 kcal.
- Dana alt but biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,59 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana alt but biftek porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 170 kcal; biftek: 293 g, 440 kcal.
- Dana alt but biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172128. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172128 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"