Sütlaç Kalorisi ve Besin Değerleri
Pudingler, pirinçli, yemeye hazır · Tatlılar ve şekerlemeler
100 g başına108 kcal
Protein3,23 g
Karbonhidrat18,4 g
Yağ2,15 g
Lif0,3 g
Şeker11,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 70% · Yağ 18%
Gram hesaplayıcı
Kalori108 kcal
Protein3,23 g
Karbonhidrat18,4 g
Yağ2,15 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 108 kcal |
|---|---|
| Enerji | 451 kJ |
| Protein | 3,23 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,15 g |
| Karbonhidrat | 18,4 g |
| Su | 75,2 g |
| Alkol | 0,3 g |
| Doymuş yağ | 1,21 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,56 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,13 g |
| Trans yağ | 0,05 g |
| Kolesterol | 12 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 11,6 g |
|---|---|
| Lif | 0,3 g |
| Sodyum | 97 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,24 g |
| Kalsiyum | 95 mg |
| Demir | 0,11 mg |
| Magnezyum | 8 mg |
| Fosfor | 82 mg |
| Potasyum | 125 mg |
| Çinko | 0,43 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,08 mg |
| Selenyum | 3,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 19 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,07 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 0,22 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,54 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,15 µg |
| Kolin | 7,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 172 | 186 | 5,56 g | 31,6 g | 3,7 g |
| 0,5 su bardağı | 92 | 99,4 | 2,97 g | 16,9 g | 1,98 g |
| ons | 28,4 | 30,6 | 0,92 g | 5,22 g | 0,61 g |
| porsiyon 4 ons puding kabı | 113 | 122 | 3,65 g | 20,8 g | 2,43 g |
| konserve kutusu (5 ons) | 142 | 153 | 4,59 g | 26,1 g | 3,05 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 27 | 54 | 108 | 162 | 216 | 270 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sütlaç kaç kalori?
- 100 gram sütlaç 108 kcal (451 kJ) içerir. 50 gram 54 kcal, 150 gram 162 kcal, 200 gram 216 kcal.
- Sütlaç kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,23 g protein, 18,4 g karbonhidrat, 2,15 g yağ bulunur; lif 0,3 g, şeker 11,6 g.
- Sütlaç porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 172 g, 186 kcal; 0,5 su bardağı: 92 g, 99,4 kcal; ons: 28,4 g, 30,6 kcal.
- Sütlaç besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168782. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168782 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"