Tritikale unu Kalorisi ve Besin Değerleri
Tritikale unu, tam tahıl · Tahıllar ve makarna
100 g başına338 kcal
Protein13,2 g
Karbonhidrat73,1 g
Yağ1,81 g
Lif14,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 81% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori338 kcal
Protein13,2 g
Karbonhidrat73,1 g
Yağ1,81 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 338 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1410 kJ |
| Protein | 13,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,81 g |
| Karbonhidrat | 73,1 g |
| Su | 10 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,32 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,18 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,79 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 14,6 g |
|---|
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 35 mg |
| Demir | 2,59 mg |
| Magnezyum | 153 mg |
| Fosfor | 321 mg |
| Potasyum | 466 mg |
| Çinko | 2,66 mg |
| Bakır | 0,56 mg |
| Manganez | 4,18 mg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,9 mg |
| Tiamin (B1) | 0,38 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 2,86 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 2,17 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 74 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 130 | 439 | 17,2 g | 95 g | 2,35 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 84,5 | 169 | 338 | 507 | 676 | 845 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tritikale unu kaç kalori?
- 100 gram tritikale unu 338 kcal (1410 kJ) içerir. 50 gram 169 kcal, 150 gram 507 kcal, 200 gram 676 kcal.
- Tritikale unu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13,2 g protein, 73,1 g karbonhidrat, 1,81 g yağ bulunur; lif 14,6 g.
- Tritikale unu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 130 g, 439 kcal.
- Tritikale unu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168888. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168888 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"