Beyaz mısır irmiği Kalorisi ve Besin Değerleri
Mısır irmiği (cornmeal), tam tahıllı, beyaz · Tahıllar ve makarna
100 g başına362 kcal
Protein8,12 g
Karbonhidrat76,9 g
Yağ3,59 g
Lif7,3 g
Şeker0,64 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 83% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori362 kcal
Protein8,12 g
Karbonhidrat76,9 g
Yağ3,59 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 362 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1520 kJ |
| Protein | 8,12 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,59 g |
| Karbonhidrat | 76,9 g |
| Su | 10,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,51 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,95 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,64 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,64 g |
|---|---|
| Lif | 7,3 g |
| Sodyum | 35 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,09 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 3,45 mg |
| Magnezyum | 127 mg |
| Fosfor | 241 mg |
| Potasyum | 287 mg |
| Çinko | 1,82 mg |
| Bakır | 0,19 mg |
| Manganez | 0,5 mg |
| Selenyum | 15,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,42 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,39 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 3,63 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,43 mg |
| B6 vitamini | 0,3 mg |
| Folat (DFE) | 25 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 21,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 122 | 442 | 9,91 g | 93,8 g | 4,38 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 90,5 | 181 | 362 | 543 | 724 | 905 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram beyaz mısır irmiği kaç kalori?
- 100 gram beyaz mısır irmiği 362 kcal (1520 kJ) içerir. 50 gram 181 kcal, 150 gram 543 kcal, 200 gram 724 kcal.
- Beyaz mısır irmiği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,12 g protein, 76,9 g karbonhidrat, 3,59 g yağ bulunur; lif 7,3 g, şeker 0,64 g.
- Beyaz mısır irmiği porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 122 g, 442 kcal.
- Beyaz mısır irmiği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169750. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169750 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"