Sorgum unu Kalorisi ve Besin Değerleri
Sorgum unu, tam tahıl · Tahıllar ve makarna
100 g başına359 kcal
Protein8,43 g
Karbonhidrat76,6 g
Yağ3,34 g
Lif6,6 g
Şeker1,94 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 83% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori359 kcal
Protein8,43 g
Karbonhidrat76,6 g
Yağ3,34 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 359 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1500 kJ |
| Protein | 8,43 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,34 g |
| Karbonhidrat | 76,6 g |
| Su | 10,3 g |
| Doymuş yağ | 0,53 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,94 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,4 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,94 g |
|---|---|
| Lif | 6,6 g |
| Sodyum | 3 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 3,14 mg |
| Magnezyum | 123 mg |
| Fosfor | 278 mg |
| Potasyum | 324 mg |
| Çinko | 1,63 mg |
| Bakır | 0,25 mg |
| Manganez | 1,26 mg |
| Selenyum | 12,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,8 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,5 mg |
| K vitamini (filokinon) | 6,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,33 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 4,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,54 mg |
| B6 vitamini | 0,33 mg |
| Folat (DFE) | 25 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 121 | 434 | 10,2 g | 92,7 g | 4,04 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 89,8 | 180 | 359 | 539 | 718 | 898 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sorgum unu kaç kalori?
- 100 gram sorgum unu 359 kcal (1500 kJ) içerir. 50 gram 180 kcal, 150 gram 539 kcal, 200 gram 718 kcal.
- Sorgum unu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,43 g protein, 76,6 g karbonhidrat, 3,34 g yağ bulunur; lif 6,6 g, şeker 1,94 g.
- Sorgum unu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 121 g, 434 kcal.
- Sorgum unu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168943. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168943 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"