%13 proteinli un Kalorisi ve Besin Değerleri
Buğday unu, beyaz (endüstriyel), %13 protein, ağartılmış, zenginleştirilmiş · Tahıllar ve makarna
100 g başına362 kcal
Protein13,1 g
Karbonhidrat72,2 g
Yağ1,38 g
Lif2,4 g
Şeker1,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 82% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori362 kcal
Protein13,1 g
Karbonhidrat72,2 g
Yağ1,38 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 362 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1510 kJ |
| Protein | 13,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,38 g |
| Karbonhidrat | 72,2 g |
| Su | 12,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,19 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,15 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,68 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,1 g |
|---|---|
| Lif | 2,4 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 24 mg |
| Demir | 5,06 mg |
| Magnezyum | 35 mg |
| Fosfor | 119 mg |
| Potasyum | 128 mg |
| Çinko | 1,6 mg |
| Bakır | 0,19 mg |
| Manganez | 0,62 mg |
| Selenyum | 26,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,05 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,74 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,45 mg |
| Niasin (B3) | 5,95 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,39 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 268 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 10,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 90,5 | 181 | 362 | 543 | 724 | 905 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram %13 proteinli un kaç kalori?
- 100 gram %13 proteinli un 362 kcal (1510 kJ) içerir. 50 gram 181 kcal, 150 gram 543 kcal, 200 gram 724 kcal.
- %13 proteinli un kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13,1 g protein, 72,2 g karbonhidrat, 1,38 g yağ bulunur; lif 2,4 g, şeker 1,1 g.
- %13 proteinli un besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168942. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168942 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"