%10 proteinli un Kalorisi ve Besin Değerleri
Buğday unu, beyaz (endüstriyel), %10 protein, ağartılmamış, zenginleştirilmiş · Tahıllar ve makarna
100 g başına366 kcal
Protein9,71 g
Karbonhidrat76,2 g
Yağ1,48 g
Lif2,4 g
Şeker0,49 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 85% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori366 kcal
Protein9,71 g
Karbonhidrat76,2 g
Yağ1,48 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 366 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1530 kJ |
| Protein | 9,71 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,48 g |
| Karbonhidrat | 76,2 g |
| Su | 12 g |
| Doymuş yağ | 0,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,19 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,85 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,49 g |
|---|---|
| Lif | 2,4 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 5,06 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 107 mg |
| Potasyum | 149 mg |
| Çinko | 1,02 mg |
| Bakır | 0,19 mg |
| Manganez | 0,82 mg |
| Selenyum | 14,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,38 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,74 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,45 mg |
| Niasin (B3) | 5,95 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,25 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 268 µg |
| Kolin | 10,4 mg |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 91,5 | 183 | 366 | 549 | 732 | 915 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram %10 proteinli un kaç kalori?
- 100 gram %10 proteinli un 366 kcal (1530 kJ) içerir. 50 gram 183 kcal, 150 gram 549 kcal, 200 gram 732 kcal.
- %10 proteinli un kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,71 g protein, 76,2 g karbonhidrat, 1,48 g yağ bulunur; lif 2,4 g, şeker 0,49 g.
- %10 proteinli un besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168938. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168938 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"