Beyaz pirinç pilavı Kalorisi ve Besin Değerleri
Pirinç, beyaz, uzun taneli, normal, pişmiş, zenginleştirilmiş, tuzlu · Tahıllar ve makarna
100 g başına130 kcal
Protein2,69 g
Karbonhidrat28,2 g
Yağ0,28 g
Lif0,4 g
Şeker0,05 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 89% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori130 kcal
Protein2,69 g
Karbonhidrat28,2 g
Yağ0,28 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 130 kcal |
|---|---|
| Enerji | 544 kJ |
| Protein | 2,69 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,28 g |
| Karbonhidrat | 28,2 g |
| Su | 68,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,08 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,09 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,08 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,05 g |
|---|---|
| Lif | 0,4 g |
| Sodyum | 382 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,96 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 1,2 mg |
| Magnezyum | 12 mg |
| Fosfor | 43 mg |
| Potasyum | 35 mg |
| Çinko | 0,49 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,47 mg |
| Selenyum | 7,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,04 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,01 mg |
| Niasin (B3) | 1,48 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,39 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 97 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 2,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 158 | 205 | 4,25 g | 44,6 g | 0,44 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32,5 | 65 | 130 | 195 | 260 | 325 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram beyaz pirinç pilavı kaç kalori?
- 100 gram beyaz pirinç pilavı 130 kcal (544 kJ) içerir. 50 gram 65 kcal, 150 gram 195 kcal, 200 gram 260 kcal.
- Beyaz pirinç pilavı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,69 g protein, 28,2 g karbonhidrat, 0,28 g yağ bulunur; lif 0,4 g, şeker 0,05 g.
- Beyaz pirinç pilavı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 158 g, 205 kcal.
- Beyaz pirinç pilavı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169753. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169753 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"