Yumuşak pretzel Kalorisi ve Besin Değerleri
Pretzel, yumuşak · Atıştırmalıklar
100 g başına338 kcal
Protein8,2 g
Karbonhidrat69,4 g
Yağ3,1 g
Lif1,7 g
Şeker0,25 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 82% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori338 kcal
Protein8,2 g
Karbonhidrat69,4 g
Yağ3,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 338 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1420 kJ |
| Protein | 8,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,1 g |
| Karbonhidrat | 69,4 g |
| Su | 15 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,7 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,07 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,95 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,25 g |
|---|---|
| Lif | 1,7 g |
| Sodyum | 203 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,51 g |
| Kalsiyum | 23 mg |
| Demir | 3,92 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 79 mg |
| Potasyum | 88 mg |
| Çinko | 0,94 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Selenyum | 17,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,54 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,41 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 4,27 mg |
| B6 vitamini | 0,02 mg |
| Folat (DFE) | 24 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 17,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| büyük boy | 143 | 483 | 11,7 g | 99,2 g | 4,43 g |
| orta boy | 115 | 389 | 9,43 g | 79,8 g | 3,57 g |
| küçük boy | 62 | 210 | 5,08 g | 43 g | 1,92 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 84,5 | 169 | 338 | 507 | 676 | 845 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yumuşak pretzel kaç kalori?
- 100 gram yumuşak pretzel 338 kcal (1420 kJ) içerir. 50 gram 169 kcal, 150 gram 507 kcal, 200 gram 676 kcal.
- Yumuşak pretzel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,2 g protein, 69,4 g karbonhidrat, 3,1 g yağ bulunur; lif 1,7 g, şeker 0,25 g.
- Yumuşak pretzel porsiyon başına kaç kalori?
- büyük boy: 143 g, 483 kcal; orta boy: 115 g, 389 kcal; küçük boy: 62 g, 210 kcal.
- Yumuşak pretzel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169064. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169064 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"