Kuru liçi Kalorisi ve Besin Değerleri
Liçi, kurutulmuş · Meyveler ve meyve suları
100 g başına277 kcal
Protein3,8 g
Karbonhidrat70,7 g
Yağ1,2 g
Lif4,6 g
Şeker66,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 92% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori277 kcal
Protein3,8 g
Karbonhidrat70,7 g
Yağ1,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 277 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1160 kJ |
| Protein | 3,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,2 g |
| Karbonhidrat | 70,7 g |
| Su | 22,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,27 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,33 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,36 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 66,1 g |
|---|---|
| Lif | 4,6 g |
| Sodyum | 3 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 33 mg |
| Demir | 1,7 mg |
| Magnezyum | 42 mg |
| Fosfor | 181 mg |
| Potasyum | 1110 mg |
| Çinko | 0,28 mg |
| Bakır | 0,63 mg |
| Manganez | 0,23 mg |
| Selenyum | 1,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 183 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,31 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,57 mg |
| Niasin (B3) | 3,1 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 12 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 12,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| meyve | 2,5 | 6,93 | 0,1 g | 1,77 g | 0,03 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 69,3 | 139 | 277 | 416 | 554 | 693 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru liçi kaç kalori?
- 100 gram kuru liçi 277 kcal (1160 kJ) içerir. 50 gram 139 kcal, 150 gram 416 kcal, 200 gram 554 kcal.
- Kuru liçi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,8 g protein, 70,7 g karbonhidrat, 1,2 g yağ bulunur; lif 4,6 g, şeker 66,1 g.
- Kuru liçi porsiyon başına kaç kalori?
- meyve: 2,5 g, 6,93 kcal.
- Kuru liçi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169087. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169087 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"