Medjool hurma Kalorisi ve Besin Değerleri
Hurma, medjool · Meyveler ve meyve suları
100 g başına277 kcal
Protein1,81 g
Karbonhidrat75 g
Yağ0,15 g
Lif6,7 g
Şeker66,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 2% · Karbonhidrat 97% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori277 kcal
Protein1,81 g
Karbonhidrat75 g
Yağ0,15 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 277 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1160 kJ |
| Protein | 1,81 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,15 g |
| Karbonhidrat | 75 g |
| Su | 21,3 g |
| Trans yağ | 0 g |
|---|
| Şeker | 66,5 g |
|---|---|
| Lif | 6,7 g |
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 64 mg |
| Demir | 0,9 mg |
| Magnezyum | 54 mg |
| Fosfor | 62 mg |
| Potasyum | 696 mg |
| Çinko | 0,44 mg |
| Bakır | 0,36 mg |
| Manganez | 0,3 mg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| K vitamini (filokinon) | 2,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 1,61 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,81 mg |
| B6 vitamini | 0,25 mg |
| Folat (DFE) | 15 µg |
| Kolin | 9,9 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| hurma, çekirdeği çıkarılmış | 24 | 66,5 | 0,43 g | 18 g | 0,04 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 69,3 | 139 | 277 | 416 | 554 | 693 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram medjool hurma kaç kalori?
- 100 gram medjool hurma 277 kcal (1160 kJ) içerir. 50 gram 139 kcal, 150 gram 416 kcal, 200 gram 554 kcal.
- Medjool hurma kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,81 g protein, 75 g karbonhidrat, 0,15 g yağ bulunur; lif 6,7 g, şeker 66,5 g.
- Medjool hurma porsiyon başına kaç kalori?
- hurma, çekirdeği çıkarılmış: 24 g, 66,5 kcal.
- Medjool hurma besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168191. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168191 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"