Haşlanmış taze fasulye Kalorisi ve Besin Değerleri
Fasulye, taze (yeşil), pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına35 kcal
Protein1,89 g
Karbonhidrat7,88 g
Yağ0,28 g
Lif3,2 g
Şeker3,63 g
Kalorinin dağılımıProtein 18% · Karbonhidrat 76% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori35 kcal
Protein1,89 g
Karbonhidrat7,88 g
Yağ0,28 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 35 kcal |
|---|---|
| Enerji | 147 kJ |
| Protein | 1,89 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,28 g |
| Karbonhidrat | 7,88 g |
| Su | 89,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,06 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,15 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,63 g |
|---|---|
| Lif | 3,2 g |
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 44 mg |
| Demir | 0,65 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 29 mg |
| Potasyum | 146 mg |
| Çinko | 0,25 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,29 mg |
| Selenyum | 0,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 32 µg |
|---|---|
| C vitamini | 9,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,46 mg |
| K vitamini (filokinon) | 47,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 0,61 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,07 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 33 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 16,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 125 | 43,8 | 2,36 g | 9,85 g | 0,35 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 8,75 | 17,5 | 35 | 52,5 | 70 | 87,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış taze fasulye kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış taze fasulye 35 kcal (147 kJ) içerir. 50 gram 17,5 kcal, 150 gram 52,5 kcal, 200 gram 70 kcal.
- Haşlanmış taze fasulye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,89 g protein, 7,88 g karbonhidrat, 0,28 g yağ bulunur; lif 3,2 g, şeker 3,63 g.
- Haşlanmış taze fasulye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 125 g, 43,8 kcal.
- Haşlanmış taze fasulye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169141. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169141 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"