Jambon yağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon, ayrılabilir yağ, kemiksiz, ısıtılmamış · Domuz eti
100 g başına515 kcal
Protein7,5 g
Karbonhidrat1,87 g
Yağ53 g
Lif0 g
Şeker0,44 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 1% · Yağ 93%
Gram hesaplayıcı
Kalori515 kcal
Protein7,5 g
Karbonhidrat1,87 g
Yağ53 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 515 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2150 kJ |
| Protein | 7,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 53 g |
| Karbonhidrat | 1,87 g |
| Su | 35,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 17,4 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 23,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 6,9 g |
| Trans yağ | 0,41 g |
| Kolesterol | 61 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,44 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 616 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,54 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 0,5 mg |
| Magnezyum | 11 mg |
| Fosfor | 143 mg |
| Potasyum | 174 mg |
| Çinko | 1,14 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 15,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 13 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,76 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,23 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 2,57 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,35 mg |
| B6 vitamini | 0,19 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,31 µg |
| Kolin | 30,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 438 | 6,38 g | 1,59 g | 45,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 129 | 258 | 515 | 773 | 1030 | 1288 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram jambon yağı kaç kalori?
- 100 gram jambon yağı 515 kcal (2150 kJ) içerir. 50 gram 258 kcal, 150 gram 773 kcal, 200 gram 1030 kcal.
- Jambon yağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,5 g protein, 1,87 g karbonhidrat, 53 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,44 g.
- Jambon yağı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 438 kcal.
- Jambon yağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169156. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169156 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"