Yağsız domuz kıyma Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, kıyma, %96 yağsız / %4 yağ, çiğ · Domuz eti
100 g başına121 kcal
Protein21,1 g
Karbonhidrat0,21 g
Yağ4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 70% · Karbonhidrat 1% · Yağ 29%
Gram hesaplayıcı
Kalori121 kcal
Protein21,1 g
Karbonhidrat0,21 g
Yağ4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 121 kcal |
|---|---|
| Enerji | 507 kJ |
| Protein | 21,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4 g |
| Karbonhidrat | 0,21 g |
| Su | 73,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,42 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,89 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,66 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 67 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 0,86 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 190 mg |
| Potasyum | 310 mg |
| Çinko | 1,93 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 34,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,29 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,41 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,37 mg |
| Niasin (B3) | 7,91 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,65 mg |
| B6 vitamini | 0,67 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 0,64 µg |
| Kolin | 71,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 137 | 23,8 g | 0,24 g | 4,52 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30,3 | 60,5 | 121 | 182 | 242 | 303 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız domuz kıyma kaç kalori?
- 100 gram yağsız domuz kıyma 121 kcal (507 kJ) içerir. 50 gram 60,5 kcal, 150 gram 182 kcal, 200 gram 242 kcal.
- Yağsız domuz kıyma kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,1 g protein, 0,21 g karbonhidrat, 4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız domuz kıyma porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 137 kcal.
- Yağsız domuz kıyma besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169190. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169190 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"