Izgara domuz pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel, blade (pirzola), kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, kemiksiz, pişmiş, ızgara (broiled) · Domuz eti
100 g başına169 kcal
Protein26,1 g
Karbonhidrat0,89 g
Yağ6,74 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 62% · Karbonhidrat 2% · Yağ 36%
Gram hesaplayıcı
Kalori169 kcal
Protein26,1 g
Karbonhidrat0,89 g
Yağ6,74 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 169 kcal |
|---|---|
| Enerji | 706 kJ |
| Protein | 26,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,74 g |
| Karbonhidrat | 0,89 g |
| Su | 65 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,64 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,91 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,67 g |
| Kolesterol | 76 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 58 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,92 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 284 mg |
| Potasyum | 430 mg |
| Çinko | 2,45 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 47,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,23 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,67 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,26 mg |
| Niasin (B3) | 8,06 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,2 mg |
| B6 vitamini | 0,54 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,69 µg |
| Kolin | 74,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 144 | 22,2 g | 0,76 g | 5,73 g |
| pirzola | 131 | 221 | 34,2 g | 1,17 g | 8,83 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 42,3 | 84,5 | 169 | 254 | 338 | 423 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara domuz pirzola kaç kalori?
- 100 gram ızgara domuz pirzola 169 kcal (706 kJ) içerir. 50 gram 84,5 kcal, 150 gram 254 kcal, 200 gram 338 kcal.
- Izgara domuz pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,1 g protein, 0,89 g karbonhidrat, 6,74 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara domuz pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 144 kcal; pirzola: 131 g, 221 kcal.
- Izgara domuz pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169196. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169196 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"