Sirken Kalorisi ve Besin Değerleri
Sirken (lambsquarters), çiğ · Sebzeler
100 g başına43 kcal
Protein4,2 g
Karbonhidrat7,3 g
Yağ0,8 g
Lif4 g
Kalorinin dağılımıProtein 32% · Karbonhidrat 55% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori43 kcal
Protein4,2 g
Karbonhidrat7,3 g
Yağ0,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 43 kcal |
|---|---|
| Enerji | 180 kJ |
| Protein | 4,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,8 g |
| Karbonhidrat | 7,3 g |
| Su | 84,3 g |
| Doymuş yağ | 0,06 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,15 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,35 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 4 g |
|---|
| Sodyum | 43 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 309 mg |
| Demir | 1,2 mg |
| Magnezyum | 34 mg |
| Fosfor | 72 mg |
| Potasyum | 452 mg |
| Çinko | 0,44 mg |
| Bakır | 0,29 mg |
| Manganez | 0,78 mg |
| Selenyum | 0,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 580 µg |
|---|---|
| C vitamini | 80 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,44 mg |
| Niasin (B3) | 1,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,09 mg |
| B6 vitamini | 0,27 mg |
| Folat (DFE) | 30 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 10,8 | 21,5 | 43 | 64,5 | 86 | 108 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sirken kaç kalori?
- 100 gram sirken 43 kcal (180 kJ) içerir. 50 gram 21,5 kcal, 150 gram 64,5 kcal, 200 gram 86 kcal.
- Sirken kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,2 g protein, 7,3 g karbonhidrat, 0,8 g yağ bulunur; lif 4 g.
- Sirken besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169244. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169244 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"