Bambu filizi Kalorisi ve Besin Değerleri
Bambu filizleri, çiğ · Sebzeler
100 g başına27 kcal
Protein2,6 g
Karbonhidrat5,2 g
Yağ0,3 g
Lif2,2 g
Şeker3 g
Kalorinin dağılımıProtein 31% · Karbonhidrat 61% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori27 kcal
Protein2,6 g
Karbonhidrat5,2 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 27 kcal |
|---|---|
| Enerji | 115 kJ |
| Protein | 2,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,3 g |
| Karbonhidrat | 5,2 g |
| Su | 91 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,07 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,13 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3 g |
|---|---|
| Lif | 2,2 g |
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 13 mg |
| Demir | 0,5 mg |
| Magnezyum | 3 mg |
| Fosfor | 59 mg |
| Potasyum | 533 mg |
| Çinko | 1,1 mg |
| Bakır | 0,19 mg |
| Manganez | 0,26 mg |
| Selenyum | 0,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 0,6 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,16 mg |
| B6 vitamini | 0,24 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 0 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı (1,3 cm dilimler) | 151 | 40,8 | 3,93 g | 7,85 g | 0,45 g |
| 0,5 su bardağı (1,3 cm parçalar) | 76 | 20,5 | 1,98 g | 3,95 g | 0,23 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 6,75 | 13,5 | 27 | 40,5 | 54 | 67,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram bambu filizi kaç kalori?
- 100 gram bambu filizi 27 kcal (115 kJ) içerir. 50 gram 13,5 kcal, 150 gram 40,5 kcal, 200 gram 54 kcal.
- Bambu filizi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,6 g protein, 5,2 g karbonhidrat, 0,3 g yağ bulunur; lif 2,2 g, şeker 3 g.
- Bambu filizi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı (1,3 cm dilimler): 151 g, 40,8 kcal; 0,5 su bardağı (1,3 cm parçalar): 76 g, 20,5 kcal.
- Bambu filizi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169210. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169210 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"