Tatlı soğan Kalorisi ve Besin Değerleri
Soğan, tatlı, çiğ · Sebzeler
100 g başına32 kcal
Protein0,8 g
Karbonhidrat7,55 g
Yağ0,08 g
Lif0,9 g
Şeker5,02 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 89% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori32 kcal
Protein0,8 g
Karbonhidrat7,55 g
Yağ0,08 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 32 kcal |
|---|---|
| Enerji | 133 kJ |
| Protein | 0,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,08 g |
| Karbonhidrat | 7,55 g |
| Su | 91,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
|---|---|
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 5,02 g |
|---|---|
| Lif | 0,9 g |
| Sodyum | 8 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 0,26 mg |
| Magnezyum | 9 mg |
| Fosfor | 27 mg |
| Potasyum | 119 mg |
| Çinko | 0,13 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,08 mg |
| Selenyum | 0,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,02 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,13 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,1 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| Kolin | 5,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| NLEA porsiyonu | 148 | 47,4 | 1,18 g | 11,2 g | 0,12 g |
| soğan | 331 | 106 | 2,65 g | 25 g | 0,26 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 8 | 16 | 32 | 48 | 64 | 80 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tatlı soğan kaç kalori?
- 100 gram tatlı soğan 32 kcal (133 kJ) içerir. 50 gram 16 kcal, 150 gram 48 kcal, 200 gram 64 kcal.
- Tatlı soğan kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,8 g protein, 7,55 g karbonhidrat, 0,08 g yağ bulunur; lif 0,9 g, şeker 5,02 g.
- Tatlı soğan porsiyon başına kaç kalori?
- NLEA porsiyonu: 148 g, 47,4 kcal; soğan: 331 g, 106 kcal.
- Tatlı soğan besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170008. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170008 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"