Haşlanmış mısır koçanı Kalorisi ve Besin Değerleri
Tatlı mısır, beyaz, dondurulmuş, koçanlı taneler, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu · Sebzeler
100 g başına94 kcal
Protein3,11 g
Karbonhidrat22,3 g
Yağ0,74 g
Lif2,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 82% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori94 kcal
Protein3,11 g
Karbonhidrat22,3 g
Yağ0,74 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 94 kcal |
|---|---|
| Enerji | 391 kJ |
| Protein | 3,11 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,74 g |
| Karbonhidrat | 22,3 g |
| Su | 73,2 g |
| Doymuş yağ | 0,11 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,22 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,35 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 2,8 g |
|---|
| Sodyum | 240 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,6 g |
| Kalsiyum | 3 mg |
| Demir | 0,61 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 75 mg |
| Potasyum | 251 mg |
| Çinko | 0,63 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,14 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 1,52 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,25 mg |
| B6 vitamini | 0,22 mg |
| Folat (DFE) | 31 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı tane | 165 | 155 | 5,13 g | 36,8 g | 1,22 g |
| koçan, verim | 63 | 59,2 | 1,96 g | 14 g | 0,47 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 23,5 | 47 | 94 | 141 | 188 | 235 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış mısır koçanı kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış mısır koçanı 94 kcal (391 kJ) içerir. 50 gram 47 kcal, 150 gram 141 kcal, 200 gram 188 kcal.
- Haşlanmış mısır koçanı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,11 g protein, 22,3 g karbonhidrat, 0,74 g yağ bulunur; lif 2,8 g.
- Haşlanmış mısır koçanı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı tane: 165 g, 155 kcal; koçan, verim: 63 g, 59,2 kcal.
- Haşlanmış mısır koçanı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169367. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169367 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"