D vitaminli beyaz mantar Kalorisi ve Besin Değerleri
Mantar, beyaz, morötesi ışığa maruz bırakılmış, çiğ · Sebzeler
100 g başına22 kcal
Protein3,09 g
Karbonhidrat3,26 g
Yağ0,34 g
Lif1 g
Şeker1,98 g
Kalorinin dağılımıProtein 43% · Karbonhidrat 46% · Yağ 11%
Gram hesaplayıcı
Kalori22 kcal
Protein3,09 g
Karbonhidrat3,26 g
Yağ0,34 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 22 kcal |
|---|---|
| Enerji | 93 kJ |
| Protein | 3,09 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,34 g |
| Karbonhidrat | 3,26 g |
| Su | 92,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,05 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,16 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,98 g |
|---|---|
| Lif | 1 g |
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 3 mg |
| Demir | 0,5 mg |
| Magnezyum | 9 mg |
| Fosfor | 86 mg |
| Potasyum | 318 mg |
| Çinko | 0,52 mg |
| Bakır | 0,32 mg |
| Manganez | 0,05 mg |
| Selenyum | 9,3 µg |
| C vitamini | 2,1 mg |
|---|---|
| D vitamini (D2 + D3) | 26,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,01 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,4 mg |
| Niasin (B3) | 3,61 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,5 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 17 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 17,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim | 6 | 1,32 | 0,19 g | 0,2 g | 0,02 g |
| küçük boy | 10 | 2,2 | 0,31 g | 0,33 g | 0,03 g |
| su bardağı, bütün | 96 | 21,1 | 2,97 g | 3,13 g | 0,33 g |
| büyük boy | 23 | 5,06 | 0,71 g | 0,75 g | 0,08 g |
| su bardağı parçalar veya dilimler | 70 | 15,4 | 2,16 g | 2,28 g | 0,24 g |
| orta boy | 18 | 3,96 | 0,56 g | 0,59 g | 0,06 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 5,5 | 11 | 22 | 33 | 44 | 55 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram d vitaminli beyaz mantar kaç kalori?
- 100 gram d vitaminli beyaz mantar 22 kcal (93 kJ) içerir. 50 gram 11 kcal, 150 gram 33 kcal, 200 gram 44 kcal.
- D vitaminli beyaz mantar kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,09 g protein, 3,26 g karbonhidrat, 0,34 g yağ bulunur; lif 1 g, şeker 1,98 g.
- D vitaminli beyaz mantar porsiyon başına kaç kalori?
- dilim: 6 g, 1,32 kcal; küçük boy: 10 g, 2,2 kcal; su bardağı, bütün: 96 g, 21,1 kcal.
- D vitaminli beyaz mantar besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169376. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169376 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"