Eğrelti otu filizi Kalorisi ve Besin Değerleri
Eğrelti otu filizleri (fiddlehead), çiğ · Sebzeler
100 g başına34 kcal
Protein4,55 g
Karbonhidrat5,54 g
Yağ0,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 41% · Karbonhidrat 50% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori34 kcal
Protein4,55 g
Karbonhidrat5,54 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 34 kcal |
|---|---|
| Enerji | 143 kJ |
| Protein | 4,55 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,4 g |
| Karbonhidrat | 5,54 g |
| Su | 88,7 g |
| Trans yağ | 0 g |
|---|---|
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 32 mg |
| Demir | 1,31 mg |
| Magnezyum | 34 mg |
| Fosfor | 101 mg |
| Potasyum | 370 mg |
| Çinko | 0,83 mg |
| Bakır | 0,32 mg |
| Manganez | 0,51 mg |
| A vitamini (RAE) | 181 µg |
|---|---|
| C vitamini | 26,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 4,98 mg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 8,5 | 17 | 34 | 51 | 68 | 85 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram eğrelti otu filizi kaç kalori?
- 100 gram eğrelti otu filizi 34 kcal (143 kJ) içerir. 50 gram 17 kcal, 150 gram 51 kcal, 200 gram 68 kcal.
- Eğrelti otu filizi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,55 g protein, 5,54 g karbonhidrat, 0,4 g yağ bulunur.
- Eğrelti otu filizi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169405. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169405 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"