Dana kol güveç Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kürek (chuck), kol güveç eti, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, 0 inç yağa kadar kırpılmış, select kalite, pişmiş, kısık ateşte pişirilmiş · Sığır eti
100 g başına283 kcal
Protein29,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ17,6 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 42% · Karbonhidrat 0% · Yağ 58%
Gram hesaplayıcı
Kalori283 kcal
Protein29,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ17,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 283 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1180 kJ |
| Protein | 29,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 17,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 53,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,91 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,55 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,65 g |
| Kolesterol | 115 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 48 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,12 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 2,38 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 178 mg |
| Potasyum | 235 mg |
| Çinko | 6,87 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 27,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,5 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 4,21 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,58 mg |
| B6 vitamini | 0,29 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 1,93 µg |
| Kolin | 111 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rosto (1675 g çiğ etten elde edilen verim) | 1236 | 3498 | 361 g | 0 g | 218 g |
| 3 ons | 85 | 241 | 24,8 g | 0 g | 15 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 70,8 | 142 | 283 | 425 | 566 | 708 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana kol güveç kaç kalori?
- 100 gram dana kol güveç 283 kcal (1180 kJ) içerir. 50 gram 142 kcal, 150 gram 425 kcal, 200 gram 566 kcal.
- Dana kol güveç kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 17,6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana kol güveç porsiyon başına kaç kalori?
- rosto (1675 g çiğ etten elde edilen verim): 1236 g, 3498 kcal; 3 ons: 85 g, 241 kcal.
- Dana kol güveç besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170614. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170614 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"