Pirinç unu Kalorisi ve Besin Değerleri
Pirinç unu, beyaz, zenginleştirilmemiş · Tahıllar ve makarna
100 g başına366 kcal
Protein5,95 g
Karbonhidrat80,1 g
Yağ1,42 g
Lif2,4 g
Şeker0,12 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 90% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori366 kcal
Protein5,95 g
Karbonhidrat80,1 g
Yağ1,42 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 366 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1530 kJ |
| Protein | 5,95 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,42 g |
| Karbonhidrat | 80,1 g |
| Su | 11,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,39 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,44 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,38 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,12 g |
|---|---|
| Lif | 2,4 g |
| Sodyum | 0 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 0,35 mg |
| Magnezyum | 35 mg |
| Fosfor | 98 mg |
| Potasyum | 76 mg |
| Çinko | 0,8 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 1,2 mg |
| Selenyum | 15,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,11 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 2,59 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,82 mg |
| B6 vitamini | 0,44 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 5,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 158 | 578 | 9,4 g | 127 g | 2,24 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 91,5 | 183 | 366 | 549 | 732 | 915 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pirinç unu kaç kalori?
- 100 gram pirinç unu 366 kcal (1530 kJ) içerir. 50 gram 183 kcal, 150 gram 549 kcal, 200 gram 732 kcal.
- Pirinç unu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,95 g protein, 80,1 g karbonhidrat, 1,42 g yağ bulunur; lif 2,4 g, şeker 0,12 g.
- Pirinç unu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 158 g, 578 kcal.
- Pirinç unu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169714. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169714 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"