Filizlenmiş buğday Kalorisi ve Besin Değerleri
Buğday, filizlenmiş · Tahıllar ve makarna
100 g başına198 kcal
Protein7,49 g
Karbonhidrat42,5 g
Yağ1,27 g
Lif1,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 80% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori198 kcal
Protein7,49 g
Karbonhidrat42,5 g
Yağ1,27 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 198 kcal |
|---|---|
| Enerji | 828 kJ |
| Protein | 7,49 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,27 g |
| Karbonhidrat | 42,5 g |
| Su | 47,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,21 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,15 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,56 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 1,1 g |
|---|
| Sodyum | 16 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,04 g |
| Kalsiyum | 28 mg |
| Demir | 2,14 mg |
| Magnezyum | 82 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Potasyum | 169 mg |
| Çinko | 1,65 mg |
| Bakır | 0,26 mg |
| Manganez | 1,86 mg |
| Selenyum | 42,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,23 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 3,09 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,95 mg |
| B6 vitamini | 0,27 mg |
| Folat (DFE) | 38 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 108 | 214 | 8,09 g | 45,9 g | 1,37 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49,5 | 99 | 198 | 297 | 396 | 495 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram filizlenmiş buğday kaç kalori?
- 100 gram filizlenmiş buğday 198 kcal (828 kJ) içerir. 50 gram 99 kcal, 150 gram 297 kcal, 200 gram 396 kcal.
- Filizlenmiş buğday kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,49 g protein, 42,5 g karbonhidrat, 1,27 g yağ bulunur; lif 1,1 g.
- Filizlenmiş buğday porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 108 g, 214 kcal.
- Filizlenmiş buğday besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169725. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169725 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"