Olive garden lazanya Kalorisi ve Besin Değerleri
OLIVE GARDEN, lasagna classico · Restoran yemekleri
100 g başına184 kcal
Protein11,3 g
Karbonhidrat10,3 g
Yağ10,8 g
Lif1,6 g
Şeker3,53 g
Kalorinin dağılımıProtein 25% · Karbonhidrat 22% · Yağ 53%
Gram hesaplayıcı
Kalori184 kcal
Protein11,3 g
Karbonhidrat10,3 g
Yağ10,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 184 kcal |
|---|---|
| Enerji | 770 kJ |
| Protein | 11,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,8 g |
| Karbonhidrat | 10,3 g |
| Su | 65,3 g |
| Doymuş yağ | 5,35 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,79 g |
| Trans yağ | 0,34 g |
| Kolesterol | 40 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,53 g |
|---|---|
| Lif | 1,6 g |
| Sodyum | 450 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,13 g |
| Kalsiyum | 211 mg |
| Demir | 0,75 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 183 mg |
| Potasyum | 258 mg |
| Çinko | 1,31 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,11 mg |
| Selenyum | 15,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 60 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,7 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,86 mg |
| K vitamini (filokinon) | 6,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 1,93 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,52 mg |
| B12 vitamini | 0,55 µg |
| Kolin | 33,5 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon | 422 | 776 | 47,7 g | 43,5 g | 45,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46 | 92 | 184 | 276 | 368 | 460 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram olive garden lazanya kaç kalori?
- 100 gram olive garden lazanya 184 kcal (770 kJ) içerir. 50 gram 92 kcal, 150 gram 276 kcal, 200 gram 368 kcal.
- Olive garden lazanya kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,3 g protein, 10,3 g karbonhidrat, 10,8 g yağ bulunur; lif 1,6 g, şeker 3,53 g.
- Olive garden lazanya porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon: 422 g, 776 kcal.
- Olive garden lazanya besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169851. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169851 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"