Vejetaryen köfte Kalorisi ve Besin Değerleri
Vejetaryen köfte veya burger (meatloaf veya patties) · Baklagiller
100 g başına197 kcal
Protein21 g
Karbonhidrat8 g
Yağ9 g
Lif4,6 g
Şeker1,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 43% · Karbonhidrat 16% · Yağ 41%
Gram hesaplayıcı
Kalori197 kcal
Protein21 g
Karbonhidrat8 g
Yağ9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 197 kcal |
|---|---|
| Enerji | 824 kJ |
| Protein | 21 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9 g |
| Karbonhidrat | 8 g |
| Su | 58 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,42 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,19 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,67 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,2 g |
|---|---|
| Lif | 4,6 g |
| Sodyum | 550 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,38 g |
| Kalsiyum | 29 mg |
| Demir | 2,1 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 344 mg |
| Potasyum | 180 mg |
| Çinko | 1,8 mg |
| Bakır | 0,71 mg |
| Selenyum | 0,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,73 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,9 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,6 mg |
| Niasin (B3) | 10 mg |
| B6 vitamini | 1,2 mg |
| Folat (DFE) | 78 µg |
| B12 vitamini | 2,4 µg |
| Kolin | 73,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim | 56 | 110 | 11,8 g | 4,48 g | 5,04 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49,3 | 98,5 | 197 | 296 | 394 | 493 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram vejetaryen köfte kaç kalori?
- 100 gram vejetaryen köfte 197 kcal (824 kJ) içerir. 50 gram 98,5 kcal, 150 gram 296 kcal, 200 gram 394 kcal.
- Vejetaryen köfte kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21 g protein, 8 g karbonhidrat, 9 g yağ bulunur; lif 4,6 g, şeker 1,2 g.
- Vejetaryen köfte porsiyon başına kaç kalori?
- dilim: 56 g, 110 kcal.
- Vejetaryen köfte besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169888. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169888 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"